Bocata de pan things y tortilla para cenar, solo por 350kcal...
|
1327 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 64,95g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: Manzanas Braeburn, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Jamón York, Mercadona Panecillo Pulga. Lunch: Plátano, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Garbanzos Congelados, Verdifresh Rúcula, Carbonell Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Middag: Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Ligeresa Mahonesa, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Patatas Fritas, Huevo. Snacks/Annat: DIA Tortita de Maíz con Chocolate Negro. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, GAP - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|