Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 86,09g | Kolh.: 144,07g.
Frukost: Tesco Vegetable Lasagne , Cinnamon , Honey , Turmeric (Ground) , Boiled Egg. Lunch: Chicken Soup, Lettuce, Baked Potato (Peel Not Eaten). Middag: Cooked Lentils, Strawberries , Beef Steak, Courgette. Snacks/Annat: Peaches , Carrots , Apples . mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Walk - 15 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
I messed up with the food last few days and ate fish and chips along with my steak salad. It really wasn’t worth the guilt, heavy feeling, weight gain, calories 😕and stomach pain after not eating fried food for some a few months.
11 jun 18 av medlem: RuthLouka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RuthLouka 's vikthistorik
|