|
Alhamdulillah turun lagi
|
50 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 41,07g | Prot: 36,31g | Kolh.: 127,90g.
Frukost: KFC Perkedel, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Nasi Putih. Lunch: Brownies (Dry Mix, Special Dietary, Prepared), Jeruk Bali. Middag: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Super Bihun Super Bihun Goreng, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Telur Dadar. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
sleepy time exercise - 21 minuter, bermain bersama azka - 30 minuter, Berjalan mondar mandir - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daramanista 's vikthistorik
|