Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 98,91g | Kolh.: 22,26g.
Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Almeirão, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Tomates. Middag: Cepêra Azeite de Dendê, Sococo Leite de Coco Tradicional, Pimentão Vermelho, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Tomates. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Dans (Square Dance) - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|