|
Bom dia !! Low 🌞
|
971 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 149,79g | Kolh.: 26,42g.
Frukost: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Maminha, Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Middag: Carne do Peito de Frango, Campo Belo Champignons, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Rúcula, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Essential Nutrition Whey Protein, Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Consinha🎀 's vikthistorik
|