|
Вот такой вот бутерброд на завтрак. Отрубная лепешка по рецепту Дюкана: - 3 ст.ложки отрубей (у меня овсяные Мистраль); - 1 ст.ложка обезжиренного мягкого творога (у меня valio 0,1%); - 1 яйцо Всё смешать и поджарить на сковороде, как блин, без масла.
|
1206 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 109,54g | Kolh.: 112,99g.
Frukost: Лепёшка из отрубей, Чай с Лимоном и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Свинина Запеченая. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Стручковая Фасоль с Яйцом, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Черешня, Herbalife Термо Комплит. mer...
|
|
 Kommentarer
Отрубная лепешка по рецепту Дюкана:
- 3 ст.ложки отрубей (у меня овсяные Мистраль);
- 1 ст.ложка обезжиренного мягкого творога (у меня valio 0,1%);
- 1 яйцо
Всё смешать и поджарить на сковороде, как блин, без масла.
Внутри натёртые 30 грамм сыра Тысяча озёр 15% жирности и Сырокапченая колбаса Палермо в нарезке от Ремит (2 кусочка)
Итого вышло: 341 ккал.
11 jun 18 av medlem: alyuha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|