Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 88,15g | Prot: 71,86g | Kolh.: 163,49g.
Frukost: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Дым Дымыч Сервелат Царский, Новая Деревня Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Ермолино Пельмени "Домашние". Middag: Черешня, Любимый Город Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Молодой Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Консервированный Тунец, Кефир 1%. Snacks/Annat: Каждый День Оливковое Масло, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Красная Цена Крабовые Палочки. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonovanatasha 's vikthistorik
|