Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2942 kcal
|
Fett: 72,95g | Prot: 124,71g | Kolh.: 445,65g.
Frukost: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Простой Французский Тост, Бананы, Чернослив, Nordic Каша Рисовая, Чай. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Seeberger Инжир Мягкий, Каждый День Чернослив Сушеный, Окей Яблоко Медовое, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Зарядка - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|