Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
93,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 112,10g | Prot: 160,32g | Kolh.: 129,74g.
Frukost: Boiled Egg, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg. Middag: Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Stew. Snacks/Annat: Marshmallow, Apple Turnover or Dumpling, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Hall's Lozenges, Safari Peanuts & Raisins. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 10 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|