|
Поделитесь, пожалуйста, кто-нибудь проверенным рецептом ленивой овсянки!
|
1884 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 118,79g | Kolh.: 218,48g.
Frukost: Мила Варила Малина Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский 4,2%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Салат Овощной. Middag: Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Annat: София Печенье "Домашние Грибочки", Надежда Ирис Тираженный Сливочный, Факел-Дизайн Гематогенoff Молочный, Грецкие Орехи, Семушка Кедровые Орехи, Груша. mer...
|
|
 Kommentarer
Послушаю, хотя там кажется волю фантазии просто дать и всё. Вчера делала второй раз в жизни, сегодня тоже буду делать. Поэтому отмечусь, чтобы почитать чужие идеи.
10 jun 18 av medlem: Lentyajka Mahrovaya
|
50 г геркулеса, 200 г йогурта и ягоды/фрукты/орехи по вкусу, овсянка с йогуртом перемешивается, добавляются доп ингредиенты и на ночь в холодильник
10 jun 18 av medlem: ksusha🐥eto
|
10 jun 18 av medlem: ooohhhhhhh
|
Я делала как последний комментарий, только добавляла мед для сладости, пару чайных ложек
10 jun 18 av medlem: Savi_S
|
Заливаю кипяточком в соотношении 1:1, утром добавляю мед и пару рубленых орешков😊
10 jun 18 av medlem: exxtazzzi
|
Ну вот, сделала почти как вчера в итоге, раз комментов не набежало)). У меня хлопья монастырские, кефир 1%, не хватило, добавила бифилайф ягодный, малины чуток, половинка банана.
10 jun 18 av medlem: Lentyajka Mahrovaya
|
добавляю немного овсянки, молока, чтоб чуть на ровне с овсянкой, или чуть поменьше молока, но + ложка греческого йогурта и немного меда для сладости
10 jun 18 av medlem: Чимгук
|
делала сегодня 2-ой раз, мне очень нравится: Геркулес традиционный 50гр, кефир 200 мл, кокосовая стружка 15гр, чиа 10гр. можно добавить ягоды - у меня черная смородина из морозилки.
10 jun 18 av medlem: Gibiskus43
|
овсянка 100 г + молоко 100 мл+ греческий йогурт+ морковь+изюм
10 jun 18 av medlem: lhfrekf2505
|
10 jun 18 av medlem: elnara55
|
Для меня самая вкусная ленивая овсянка на 1% ряженке. с кефиром кислятина, простой йогурт как то пресно. А ряженка😋 очень вкусно с бананом или орехами
10 jun 18 av medlem: Курочка Ряба
|
Спасибо всем огромное за ответы. Буду экспериментировать! ;)
10 jun 18 av medlem: Юлия Чаш
|
А можно ещё добавить 50 гр творога к овсянке,молока немного,пол банана или любого другого фрукта и сама овсянка 30 гр.очень вкусно и сытно.я творог не ем,поэтому делаю такой вариант ленивой овсянки 😉
10 jun 18 av medlem: katyalyamina
|
10 jun 18 av medlem: ksusha🐥eto
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|