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Spätes Mittagessen: Vollkornpenne mit Tomatensauce und Tomatensalat mit Feta. Musste ich mir schon reinzwingen, der gestrige Abend hat halt Spuren hinterlassen... wenn ich dran denke, dass ich gleich noch was zu Abend essen müsste... wurks...
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1644 kcal
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Fett: 39,18g | Prot: 71,51g | Kolh.: 234,92g.
Frukost: Banane, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Vitasia Kokosnusswasser, 7UP 7Up. Lunch: Aldi Natives Olivenöl Extra, Bio Vollkorn Penne, Roter Tafelwein, Cucina Passata Rustica Basilikum, Tomatenmark, Zwiebeln, Vanela Bulgarischer Schafskäse, Tomaten. Middag: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Shake Schoko. Snacks/Annat: Wassermelone. mer...
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 Kommentarer
Du wirst zum Essen gezwungen? Zeig den Feeder an *lach
10 jun 18 av medlem: Ron Nashville
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Nunja... zwingen tut mich natürlich niemand, außer mir selbst ;)
Die 1650 Kalorien Heute sind aber schon etwas knapp, deckt nichtmal meinen Grundbedarf :(
10 jun 18 av medlem: daZend
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Niemand muss essen, nur um zu essen, besser ist auf seinen Bauch und den tatsächlichen Hunger zu hören;-).. wenn du noch satt bist, dann lass es einfach :-)
11 jun 18 av medlem: neweys
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