|
✅ Солнце ещё высоко, а у меня уже готово меню на следующие 4 дня. После трёхдневного шашлычного загула 😅 возвращаюсь в ряды ПП-шпиков. 😇
|
1451 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 99,07g | Kolh.: 162,62g.
Frukost: Яйцо, Помидоры, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Макароны Отварные, Чеснок, Зефир, Куриное Филе. Middag: Морковь, Куриное Филе. Snacks/Annat: Пикник Шоколадный Батончик, Гречка, Болгарский Перец, СибКолбасы Колбаса Докторская, Персики, Яйцо. mer...
|
|
 Kommentarer
Ой, а у меня загул только завтра завершится 😢 три дня - просто отрыв в космос по съеденному 😢
11 jun 18 av medlem: Елена Полковниченко
|
Главное, воврем остановиться!
12 jun 18 av medlem: M_a_f
|
Это точно! Сейчас жму на все тормоза! На весы даже не буду вставать - неделю дам организму на «работу над ошибками»
12 jun 18 av medlem: Елена Полковниченко
|
А мне наоборот встать на весы и увидеть там +++ помогает мобилизовать свои силы, взять себя в руки и срочно пойти на тренировку или за плиту - готовить пп-еду
12 jun 18 av medlem: M_a_f
|
Тут главное - мобилизоваться, собраться и в бой 👊 с собственными слабостями 😉
12 jun 18 av medlem: Елена Полковниченко
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|