Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 60,53g | Kolh.: 187,88g.
Frukost: Молоко 2.5%, Черешня, Овсяная Каша 5 Злаков, Молоко 2.5%. Lunch: Президент Творог Нежный 0,2%, Слайсы Пшеничные, Dziugas Сыр Твердый, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Annat: Фруто Няня Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Черешня, Малина. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Орбитрек - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Я - Надежда 's vikthistorik
|