Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 38,76g | Kolh.: 138,76g.
Frukost: Финик, Чай, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Чай, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Картофельный Суп. Middag: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Snacks/Annat: Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой, Фруто Няня Сок Яблоко и Персик, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Изюм, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|