Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 59,64g | Prot: 97,32g | Kolh.: 192,97g.
Frukost: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Loaf, Cooked, Baked), Scrambled Egg, Tomatoes, Bananas. Lunch: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Corn Tortillas, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Rosarita Fat Free Refried Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Strawberries, Peaches, Taylor Farms Romaine Salad, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Snacks/Annat: McDonald's Chocolate Chip Cookie, Publix Red Seedless Grapes, Strawberries. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|