Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
898 kcal
|
Fett: 21,34g | Prot: 46,33g | Kolh.: 86,01g.
Frukost: Café, Pif Paf Presunto, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Integral. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde. Middag: Cerveja, Caldo Verde. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danisouza3 's vikthistorik
|