|
Turun lg 3 ons...gpp. Semoga abis bukber nggak naik lg sekilo setengah wkwkwk 🤣🤣🤣
|
77,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 87,91g | Kolh.: 156,94g.
Frukost: Mie, Telur Goreng. Middag: Terong Balado, Dendeng Sapi, Opor Ayam, Rumah Makan Sederhana Rendang. Snacks/Annat: Martabak Telur, McDonald's McFlurry - Oreo, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chitradityana 's vikthistorik
|