Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 59,33g | Kolh.: 128,65g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Персики, Чай, Финик, Куриный Суп Лапша, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная. Middag: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Молоко, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Annat: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Персики, Bio Max Био-Кефир 2,5%, Магнит Слива, Магнит Банан, Персики. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|