Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 65,91g | Prot: 44,55g | Kolh.: 180,90g.
Frukost: Itambé Requeijão Cremoso, Café, Pão Integral, Banana Prata, Água com Limão. Lunch: Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Maxixe, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Arroz Doce, Itambé Requeijão Cremoso, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Integral, Café, Bolo de Milho. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danisouza3 's vikthistorik
|