Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 147,59g | Kolh.: 51,76g.
Frukost: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Equate Whey Protein Supplement, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Wal-mart Deli Chicken Caesar Salad. Snacks/Annat: Great Value Chewy Protein Bars. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 8 minuter, Arc Trainer - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, metabolism - 2 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|