Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 63,82g | Kolh.: 180,06g.
Frukost: Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Mie Sedaap Mie Goreng, Urap, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sosis Ayam, Pepaya, Roma Marie Susu, Kurma, Cahkwe, Pisang, Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|