|
Ну вот прошло 8 недель. Мои результаты за эти 2 месяца - 7,7кг при росте 178 и на 1700-1800 ккал в день+утренняя зарядка и ежедневные прогулки с коляской 7000-10000 шагов в день. Визуально я не сильно заметила изменений, в основном видно, что попа пропала.
|
1327 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 68,51g | Kolh.: 159,39g.
Frukost: Голубика, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Пятерочка Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола. Middag: Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Annat: Castello Сыр Фасованный Пармезан Reggianido “R”, Золотой Стандарт Пломбир, Черешня, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
171 kcal
|
Träning:
Прогулка с коляской - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elen13yar 's vikthistorik
|