|
дома 66.2 кг
|
66,4 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 18,63g | Prot: 103,01g | Kolh.: 91,35g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Лента Брокколи Замороженная, Лента Смесь Овощная Быстрозамороженная Овощи по-Деревенски, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Черешня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Annat: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Абрикосы. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|