Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 61,91g | Kolh.: 122,70g.
Frukost: Valio Сметана Деревенская, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Персики, Черешня, Чай, Финик, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Куриный Суп Лапша. Middag: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Персики, Магнит Банан, Магнит Слива, Черешня. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Massage - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|