Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
614 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 43,63g | Kolh.: 52,56g.
Frukost: Chá (Infusão). Lunch: Acelga Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sadia Filezinho de Frango, Batata Inglesa Cozida, Rúcula, Alface. Snacks/Annat: Iogurte Natural (Leite Integral), Salada de Frutas, Cashews Royale Castanha de Caju, Rochinha Sorvete Coco Branco Zero. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|