Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
924 kcal
|
Fett: 29,37g | Prot: 65,23g | Kolh.: 100,08g.
Frukost: Elma. Lunch: Izgara Köfte, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Middag: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Patates Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morfheuss 's vikthistorik
|