|
Последние дня 3-4 я катастрофически не досыпаю, ем всякую фигню, хоть и укладываюсь в РСК. Хотя мне кажется это как-то взаимосвязано 😃 У вас влияет количество сна на похудание и режим питания?)
|
1472 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 76,50g | Kolh.: 159,27g.
Frukost: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: НЕВА Зефир Ванильный, Метатр Оладьи из Печени Жареные , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Twix Mini, Черешня. Snacks/Annat: Лосево Сметана 15%, Перекресток Бриут с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
 Kommentarer
если плохо сплю - всегда ем на порядок больше вечное чуство голода+ встаю рано, аж в 4 утра. следовательно бодрствую дольше...
07 jun 18 av medlem: DarkMary1984
|
Конечно. Ем мало, 7 часов сна не хватает. Ем достаточно, просыпаюсь раньше будильника.
07 jun 18 av medlem: Katusik73
|
Чем больше сплю тем меньше ем^^
07 jun 18 av medlem: Smirnova77510
|
Я не скажу, что ем больше, просто какого-то пищевого мусора в еде больше становится, преимущественно сладкого) заметила такую взаимосвязь
|
У меня да. Когда спала как попало, так же и ела. Как только нормализовала режим сна ( ложусь до 23.00, встаю в 7.00 (без будильника)) , и есть стала по режиму. Намного себя лучше чувствую.
07 jun 18 av medlem: vladimiiirovnaaa
|
Просто я ещё слышала не от одного человека, что из-за недосыпа даже при нормальном питании у них идёт вес вверх 🤔 это очень странно)
|
Конечно,не спиш,на кофе и вкусняшки,будеш учить норм физиологию поймеш)удачи тебе в учебе.
07 jun 18 av medlem: ekaterina aaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|