|
Speisequark mit Honig, Aprikosen, Walnüssen und Kokosraspeln
|
1114 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 73,83g | Kolh.: 79,90g.
Frukost: Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, TiP Zarte Haferflocken. Lunch: Ja! Kokosraspeln, Walnüsse, Aprikosen, Honig, Milsani Speisequark 20%. Middag: Omelett, Linessa Mozzarella Light, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht). Snacks/Annat: Kaffee, Salami, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Bierschinken, Milsani Creme Fraiche, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marischa.m 's vikthistorik
|