Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 78,41g | Prot: 59,76g | Kolh.: 77,48g.
Frukost: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. Lunch: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Torresmo, Banana, Repolho, Couve Refogada. Middag: Repolho, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fermamprin 's vikthistorik
|