Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 124,28g | Kolh.: 176,74g.
Frukost: Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Danone Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Orgânico, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Legumes Cozidos. Middag: Antepasto de Berinjela, Ovo de Codorna, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suco de Laranja Natural. Snacks/Annat: Lindt Dark Gourmet Selection, Água de Coco, Morangos, Kiwi, Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandasousa1 's vikthistorik
|