|
體重56.3
BMI19.3
體脂22.5
骨骼肌率29.7
體內年齡18
基礎代謝1251
內臟脂肪1
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 48,81g | Kolh.: 172,48g.
Frukost: 香蕉. Lunch: Zespri Zespri 綠色奇異果, 立頓 奶茶, 玉米蛋餅. Middag: 花生, 豉油/醬油, 味丹 冬瓜茶, 地瓜葉, 紅油抄手. Snacks/Annat: 珍珠奶茶, Bourbon 巧克力餅乾, 統一 低糖豆漿. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Fotboll - 10 minuter, 體能 - 35 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|