Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 43,66g | Kolh.: 328,53g.
Frukost: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. Lunch: Banana Nanica, Ativ Plus Laranja com Acerola, Vigor Margarina, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma. Middag: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Inglesa Cozida, Seara Moela de Frango, Arroz Branco. Snacks/Annat: Saúde no Copo Açaí, Substancia Empadinha de Frango, Bolo de Banana, Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais, Maçã. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harujordan 's vikthistorik
|