Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 27,43g | Prot: 42,49g | Kolh.: 128,53g.
Frukost: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Sütaş Light Süt, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nestle Nesfit, Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Nestle Nesfit. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morfheuss 's vikthistorik
|