Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 86,01g | Prot: 67,58g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: Сыр Российский, Овсяноблин, Мёд, Льняное Масло. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Табрис Капуста Жареная, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Котлета Свиная на Пару. Middag: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
05 jun 18 av medlem: 4112024
|
4112024 Спасибо. Трудно дались. Ужин был скромный из-за съеденного торта на работе. Утром проснулась рано, наверное от голода))
05 jun 18 av medlem: svetochkafox505
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|