Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 89,62g | Kolh.: 177,68g.
Frukost: Goiaba. Lunch: Tomates Secos Ao Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioquinha, Músculo Bovino, Macedo Frango a Passarinho, Purê de Abóbora, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Pudim de Leite Condensado, Melancia. Middag: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero de Morango, Jussara Leite Integral, Dr. Oetker Gelatina. Snacks/Annat: Lacta Lacta Oreo. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 20 timmar och 50 minuter, Sömn - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|