Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 71,61g | Kolh.: 150,32g.
Frukost: バナナ, ご飯, 水, 卵, オートミール, ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: オートミール, ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 森永乳業 低脂肪乳, ご飯, 水, 卵. Middag: ローソン おにぎり 日高昆布, マルコメ あおさ味噌汁, 鮭のムニエル, 食パン, 野菜炒め, ふじっ子 ひじき煮, ご飯, 卵黄, 豚もも肉の細切り. Snacks/Annat: 丸大食品 あらびきウインナー. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
エアロバイク - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
Hihihihik9o 's vikthistorik
|