|
työt alkoi niin ei meenaa keretä/ muistaa syödä. Tänäänkin eväät ja kotia eteiseen 😂 kahvilla mentii koko päivä. Ja lihakin oli jäännyt pakkaseen saakeli. Eli kasvista ja nuudelii vaan.
|
90,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 76,01g | Kolh.: 155,56g.
Frukost: Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Flora Margariini 60%, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa. Lunch: Maitokahvi, Kaakao (Sokerin ja Kevytmaidon kanssa). Middag: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Rainbow Oriental Wok Mix. Snacks/Annat: Oululainen Reissumies TOSI OHUT, Tomaatit, Valio Polar 15%, Valio Kerrosviili, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|