Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
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66 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1356 kcal
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Fett: 57,26g | Prot: 56,16g | Kolh.: 146,22g.
Frukost: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Carrefour Pera, Mercadona Panecillo Pulga. Lunch: Sandía, Hacendado Guisantes Congelados, Patata, Dujardin Zanahoria Baby, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ligeresa Mahonesa. Middag: Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Huevo, Ligeresa Mahonesa, Patatas Fritas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Snacks/Annat: Hacendado Regaña, Hacendado Salchichón Iberico, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur. mer...
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1891 kcal
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Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 13 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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