|
背中トレしてきました！
体重が減ってきて少しずつ懸垂の回数が増えてきて嬉しい＼(^o^)／頑張ります！！
|
80,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 164,78g | Kolh.: 165,17g.
Frukost: 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: 卵, ご飯, スズキ, 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚!キムチ豚骨. Middag: ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）, マルちゃん 玄米ごはん. Snacks/Annat: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|