|
непонятная мне арифметика😡
вот я потушила в мультиварке куриное филе,шампиньоны и зелёную фасоль..взвесила я все в сыром виде .тушила не отдельно,вместе! !!Готовую вкусняху взвесила,и ШО??????Я сколько ж ккал мне написать???кипит мозг.
в калоризаторе я считаю обычно всё, но как то там явно неправильно,так как расчёт там не учитывает ужарку, выпаривание и т.д.
|
1176 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 69,59g | Kolh.: 100,88g.
Frukost: Выбор Дня Хлебцы, Выбор Дня Хлебцы, Наливки или Ликер, Кофе, Сахар, Яйцо, Выбор Дня Хлебцы, Кета, Ашан Сыр Милкана Гран 37%, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная. Lunch: Сметана, Зелёный Борщ Мой. Middag: Зелёный Борщ Мой, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Кета, Ашан Сыр Милкана Гран 37%, Кофе (Растворимое), Каждый День Финики Сушеные. mer...
|
|
 Kommentarer
05 jun 18 av medlem: svekalov
|
По отдельности и считайте) сколько сырого мяса было? Так и вбивайте!
05 jun 18 av medlem: zigfry
|
Если съели все что потушили, то можно считать сырое. Если заморачиваться, то считать все в сыром и взвесить. Потом готовое блюдо взвесить. И калории сырого будут равны ккал готовому. И потом записывать уже размер готового. Кажется как то так 😆
05 jun 18 av medlem: Shnurrr
|
Куриное филе 110 ккал 100 гр, фасоль и шампиньоны совсем немного тоже, если добавляли сметану или масло оливковое, например, тоже добавляйте в подсчет по чайной ложке или столовой, сколько добавляи
05 jun 18 av medlem: zigfry
|
Сайт Диетс называется, там можно посчитать с уваркой.
05 jun 18 av medlem: марилуша87
|
вот как в сыром написали - столько и записывайте.
05 jun 18 av medlem: mikycb
|
В выпаренной воде нет ккал! Сколько ккал в сырых продуктах - столько и в готовом виде. Плюс калорийность масла для жарки.
05 jun 18 av medlem: lenokuz
|
Дело не в воде. Допустим 100гр риса. Сухого. 300 ккал. Сварили, стало 300 гр вареного. И съели от этого 100 гр но уже вареного продукта. И получается калорийность 100 гр вареного 100 ккал. Съели всю порцию - значит это и будет теже 300 ккал. В независимости от веса готового блюда.
05 jun 18 av medlem: Shnurrr
|
Marina, это все понятно. Но тут уже все взвешено в сыром виде. И приготовлено ровно столько, сколько было взвешено.
05 jun 18 av medlem: lenokuz
|
Считайте по сырому, степень ужарки везде разная
05 jun 18 av medlem: adeptess
|
сумму калорийности всех сырых ингредиентов (включая воду) делите на вес готового блюда и умножаете на 100. получится калорийность 100г готового блюда
05 jun 18 av medlem: stromanista
|
как бы мой младшенький сын на всё это сказал бы-гадствость))
спасибо девочки за ответы.особенно за сайт Диетс
05 jun 18 av medlem: svekalov
|
В калоризаторе можно изменить общий вес, а он автоматически пересчитает на 100 грамм. Удобно)
05 jun 18 av medlem: krasa71
|
05 jun 18 av medlem: krasa71
|
Суммируете общую калорийность, делите ее на вес готового блюда в граммах, а потом еще на 100. И у вас получается калорийность готового блюда на 100 гр.
05 jun 18 av medlem: way_to_ease
|
krasa71,как я уже писала ,я пользуюсь калоризатором.
05 jun 18 av medlem: svekalov
|
Я сама недавно только открыла для себя, что там можно менять общий вес блюда, и что он потом пересчитывает ) извините если чем обидела)
05 jun 18 av medlem: krasa71
|
вбиваете в калоризаторе вместо веса сырого блюда итоговый вес готового блюда - и он пересчитывает на 100гр готового калорийность.
05 jun 18 av medlem: cosharel
|
05 jun 18 av medlem: svekalov
|
Спасибо девочки,все советы мне очень помогли!!!
05 jun 18 av medlem: svekalov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|