|
Пару дней нахожусь в глубочайшем раздумье... Сбросив с января 17,4 кг лишнего веса, дойдя до начального целевого, задалась вопросом... Остановиться на достигнутом, встать на поддержку и добавить спорт или же изменить цель и скинуть еще пару кг???
#мыслинедаютпокоя 😒
|
64,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 74,23g | Kolh.: 77,12g.
Frukost: Real Caps Рыбий Жир, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Говяжья, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Дары Природы Салатная Фантазия, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Огурец. Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Какой у тебя минимальный вес был лет так с 17?В каком весе ты себе нравилась?И что тебя не устраивает сейчас?Спорт было бы здорово добавить,можно и велик и плавание.
05 jun 18 av medlem: ialka6751
|
ialka6751, в 17 лет кг 56 весила, до 60... далее набирала потихоньку. После 19 лет вес вообще не отслеживала, периодически садилась на различные диеты, но после наедала вдвое больше...встала на весы года 3 назад, тихо ахала, не предпринимая кардинальных мер, поэтому сказать МОЙ комфортный вес не могу, к сожалению! Сейчас всё неплохо, но что-то не то((( Всё-таки я изменю целевой вес и добавлю спорт, обязательно))) ialka6751, спасибо😘😘😘 я определилась, наконец
05 jun 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina_Z91 's vikthistorik
|