|
Вот что гречка животворящая делает)))!!
|
1419 kcal
|
Fett: 69,93g | Prot: 73,95g | Kolh.: 134,35g.
Frukost: Гематоген, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Холодник, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Лук, Жареное Яйцо. Middag: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Окрошка на Кефире. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
 Kommentarer
05 jun 18 av medlem: 4ystaja
|
05 jun 18 av medlem: murka_murka
|
Да, гречка — она такая 😂😂
05 jun 18 av medlem: just0enjoy
|
супергречка+суперволя=суперрезультат
05 jun 18 av medlem: Natalliana
|
05 jun 18 av medlem: nutik-2000
|
подскажите и мне свою диету на гречке
05 jun 18 av medlem: GalinaSorokovaya
|
05 jun 18 av medlem: Julia0477
|
180-200 гр гречки +50-70 гр курицы, 3-и раза в день, 200 гр овощей и 200 гр фруктов. такие слова как диета, разгрузочные дни, ЗАБУДЬТЕ! 3-и литра воды в день! Ни каких физ нагрузок. И будет у вас счастье
05 jun 18 av medlem: KENT77
|
Держите соотношение БЖУ 20/30/50
05 jun 18 av medlem: KENT77
|
05 jun 18 av medlem: anya-886
|
05 jun 18 av medlem: Квиддюша
|
Это за 4 мес, но были срывы
05 jun 18 av medlem: KENT77
|
Да и очень важно если вы на ПП, отказаться полностью от алкоголя, мучного и сладкого, если не откажетесь, и даже грамулечку, типа чуть чуть можно, можете не мучать себя и организм!!!
05 jun 18 av medlem: KENT77
|
Отказаться от сладкого на ПП??? А как же чёрный шоколад, зефир, мармелад, халва? Если каллораж не перебирать, то зачем отказываться?...
05 jun 18 av medlem: taxapavlova1985
|
06 jun 18 av medlem: Олюшка08
|
06 jun 18 av medlem: KENT77
|
Сахар замедляет пищеварение, НО глюкоза нужна для работы мозга, получайте её из натуральных продуктов фрукты и овощи, добавленный сахар ВРЕДЕН!!! Норма в день 40 гр, если вы пишите всё что кушаете в это приложение, то обратите внимание на суточное потребление сахара и вы поймёте что происходит с вашим инсулином и может тогда задумаетесь
06 jun 18 av medlem: KENT77
|
Вы просто ее варите? Или на ночь может замачиваете?
09 jun 18 av medlem: karinavalens
|
Человек,сидящий на гречке,говорит о ПП???🤔🤔вы серьезно??🙈🙈какие 3 литра воды в день?если у вас почки справляются с таким объемом воды,то люди с весом 55-60 кг,не занимающиеся спортом и выпивающие 3 литра воды в день заработают себе проблемы с почками(((
Питайтесь как хотите,но не раз давайте советов...они у Вас как минимум странные
18 jun 18 av medlem: vikkismit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|