Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 55,28g | Kolh.: 116,52g.
Frukost: Гречка, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спирулина. Lunch: Говядина, Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Middag: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|