|
3 Saat yüzdükten sonra muhteşem bir dinlenme yeri...
|
1122 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 50,38g | Kolh.: 104,73g.
Frukost: Danone Activia Ananas, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Limonlu Soda, Siyah Zeytin. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Middag: Cacık, Şehriye Çorbası, Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 40 minuter, Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morfheuss 's vikthistorik
|