|
Запеканка из куриного филе и кабачка.Она божественна😍.72 калория на 100гр.
|
1647 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 87,21g | Kolh.: 217,50g.
Frukost: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Сытый Кот Фета, Банан, Attuale Овсянка Крупная Плющенная, Клубника. Lunch: 🍗🍤Кабачковая Запеканка с Куриным Филе 🍤🍗, Постный Борщ, Селянське Сметана 10%. Middag: 🍗🍤Кабачковая Запеканка с Куриным Филе 🍤🍗. Snacks/Annat: Клубника, Клубника, Клубника, Злагода Творог 5%, Roshen Экста Чёрный Шоколад, Лимо Мороженое Классическое Белое, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. mer...
|
|
 Kommentarer
04 jun 18 av medlem: dp100292sas
|
04 jun 18 av medlem: Mriawka
|
04 jun 18 av medlem: qsiu
|
500гр кабачков натереть на тёрке крупной,присолить,и поставить,чтоб сок пустили.1-2луковицы нарезать кубиками,добавить перец по вкусу,чеснок.Укроп мелко нарезать,у меня было 15 гр.Яйца 2 шт.И 500 гр фарша куриного.Всё смешать.Качачки отжать,и добавить в общую массу.Опять хорошо перемешать.Выложить в смазанную постным маслом форму.Сверху смазать двумя ложками сметаны.Выпекать 40 мин при температуре 180-200°.Потом сверху притрусить 60 граммами тёртого сыра,и опять в духовку на 10мин.И всё.
04 jun 18 av medlem: viktoriavip77
|
04 jun 18 av medlem: anastasiia7777777
|
Я тоже недавно делала! Вкусно очень. Причём и в холодном виде и в горячем!!!
04 jun 18 av medlem: schegolskalv
|
А я ещё и творог добавляю,тоже очень классно и белково！
04 jun 18 av medlem: larysamontoini
|
04 jun 18 av medlem: oslo70
|
И всего 72 кал? А как Вы считали калорийность? Все ингредиенты отдельно или готовое блюдо с учетом уварки/ужарки?
13 jun 18 av medlem: chetter-box
|
13 jun 18 av medlem: tasha-mas
|
Chetter-Box ,на калоризатор.ру,там можно просчитать
13 jun 18 av medlem: viktoriavip77
|
Я тоже там считаю. Просто удивилась, что такая низкая калорийность
13 jun 18 av medlem: chetter-box
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|