Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2012
|
65,5 kg
Tappat hittills: 49,7 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 105,06g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, nature's path kamut puffs. Lunch: cocopop, Plums. Middag: Crayfish (Crawfish), Baked or Broiled Shrimp, Green Leaf Lettuce. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Bars - Fudge, Scone, Kim's Magic Pop, weight watchers cheese. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|