|
di sini yg diet OCD ad gak ???
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 72,60g | Prot: 65,58g | Kolh.: 177,81g.
Frukost: Kacang Tanah, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Sohun, Bakso Ikan. Middag: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica, Kacang Tanah, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Sohun. Snacks/Annat: Pepaya, Kacang Tanah, Rambutan. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|