Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 74,41g | Kolh.: 83,59g.
Frukost: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Quatá Creme de Leite, Café. Lunch: Ameixas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Sadia Salsicha, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sinhá Fubá Mimoso, Perdigão Mortadela, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizsouzab92 's vikthistorik
|