Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
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78,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1247 kcal
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Fett: 42,14g | Prot: 63,21g | Kolh.: 152,31g.
Lunch: DIA Pão de Queijo Tradicional, Arcor Bala Butter Toffes, Santa Helena Paçoquita (15g), Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. Middag: Nutella Nutella, Bauducco Colomba Pascal, Pão-de-Ló, Vapza Canjica, Subway Tomate, Sadia Salamitos (Pacote), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Filé de Frango Grelhado, Doce de Abóbora com Coco Light. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Bom dia, Fabio... no finalzinho é bem mais difícil, né! Passando por isso 😔😖
Bora que a gente consegue 🙏
04 jun 18 av medlem: fernandaadm
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Nem me fale! Um mês sem diminuir o peso, e olha que eu mantive o déficit calórico todos estes dias, não sei de onde meu corpo está tirando energia para se manter, acho que sou o primeiro ser humano a realizar a fotossíntese! E se como uns docinhos a mais, como aconteceu neste fim de semana, o peso ainda sobe!! Tá osso!
04 jun 18 av medlem: fabio1775
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Também estou nessa fase! 😕
04 jun 18 av medlem: Valquíria da S. Souza
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04 jun 18 av medlem: fernandaadm
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fabio vc toma água? vc ta malhando? vai ao banheiro todo dia?
04 jun 18 av medlem: erachmah
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Olha erachmah, água eu bebo só quando tenho sede, não me forço a beber, mas também não tenho nenhum sintoma de desidratação. Não tô malhando, hoje que comecei a fazer caminhada, então nada de trocar massa gorda por massa magra. Banheiro vou regularmente, hoje mesmo me pesei após o "number two"! Realmente é um caso digno de estudo, já pesquisei até na literatura médica e segundo a ciência nutricional não existe platô, quando isso ocorre é porque a pessoa não está seguindo a dieta, o que absolutamente não é o meu caso. De qualquer forma, vou continuar com a dieta e torcer para as caminhadas fazerem efeito!
04 jun 18 av medlem: fabio1775
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Fábio, vc tem que ver então se sua balança está bem regulada! rsrs
07 jun 18 av medlem: erachmah
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fabio1775 's vikthistorik
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