|
Blutdruck / Puls : 116/68/55 :-)
|
81,6 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 33,89g | Prot: 77,58g | Kolh.: 194,32g.
Frukost: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g), Kiwi, Pflaumen, Erdbeeren. Middag: Extra Natives Olivenöl, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Spargel, Gekochter Mangold. Snacks/Annat: Alpro Haselnussdrink - Original, Erdbeeren, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Traubensaft. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|